Acquavital, c'est une trentaine de cours / semaine !

Avec ou sans petit matériel, renforcement général du corps basé sur l'amélioration et la tonicité musculaire du buste, membres inférieurs et/ou supérieurs.

Cours intensif d'endurance en musique sur vélo.

Pas de choc articulaire.

Homme et femme.

Idéal pour affiner.

Séance d'activation plus ou moins chorégraphiée à l'aide d'une marche.

Des cours de niveaux sont proposés pour permettre notamment aux initiés de découvrir l'activité.

 

Pratique d'un ensemble de postures

et d 'exercices de respiration 

qui vise à apporter un bien être physique et mental. 

Yoga

-Restauratif

-Asthanga

-Vinyasa

Sur tapis, vélo et atelier gym aquatique.

Idéal pour affiner.

Permet de pratiquer une activité non agressive pour les articulations.

L'énergie de la BOXE

Le renforcement du PILATES

Le plaisir de BOUGER en RYTHME

Hiit

Le HIIT, High Intensity Interval Training, correspond à un entraînement en intervalles de haute intensité. Cette méthode est également connue sous le nom de fractionnés ou circuit métabolique.

Tonification musculaire ciblée uniquement sur les cuisses, hanches, fessiers et abdominaux.

Le Pilates est une méthode de gymnastique “douce”.

Pilates en salle

Studio Pilates

Vous aimez danser sur des danses latines.

Vous avez envie de bouger en vous amusant tout en redessinant votre silhouette, découvrez la Zumba !

Cours accessibles quelque soit le niveau d'entrainement !